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Alte Programme löschen –wie du deine Energie zurückholst
Dein Energielevel – ein unsichtbarer Schatz.
Stell dir vor, dein Energielevel steht bei 100 %. Du bist gut genährt, gesund, emotional ausgeglichen. Dein Körper fühlt sich kraftvoll an, dein Geist ist klar, dein Herz weit und angstfrei. Aus diesem Zustand heraus bist du in deiner vollen Präsenz – und genau hier beginnt unsere Reise.
Wenn Aufmerksamkeit Energie ist
Jedes Mal, wenn du deine Aufmerksamkeit auf einen anderen Menschen richtest, fließt ein Teil deiner Energie dorthin. Das ist natürlich und kein Problem – solange dein eigenes Energiefass gut gefüllt ist.
Doch je mehr Menschen gleichzeitig deine Aufmerksamkeit beanspruchen, desto mehr verlässt deine Kraft dein eigenes Zentrum.
Ein netter Kollege? Kaum merklich.
Ein Familienmitglied mit vielen Sorgen? Schon deutlich spürbarer.
Und dann vielleicht jemand, der dir mit Misstrauen, Ablehnung oder sogar Mobbing begegnet – das kann dich in kurzer Zeit massiv schwächen.
Der unsichtbare Energieverlust
Oft geschieht dieser Energieabzug sogar dann, wenn diese Menschen gar nicht mehr physisch bei dir sind. Ihre Worte, ihre Blicke, ihre Probleme leben in deinem Kopf weiter – wie offene Dateien auf einem Computer.
So tragen wir die Stimmungen, Erwartungen und Konflikte anderer mit uns herum, lange nachdem die eigentliche Begegnung vorbei ist.
Psychologisch betrachtet handelt es sich um mentale Schleifen, gespeist aus Emotionen, alten Erfahrungen und Selbstbildern. Spirituell betrachtet ist es ein Verlust an Gegenwärtigkeit – die Energie fließt dorthin, wo wir mit Gedanken und Gefühlen verhaftet bleiben.
Die „Systemsteuerung“ deines Geistes
Stell dir vor, dein Inneres ist wie die Systemsteuerung eines Computers. Dort laufen Programme – manche bewusst, manche im Hintergrund, ohne dass du es merkst.
Vielleicht findest du dort ein Programm, das in großen Buchstaben blinkt:
„Ich bin nicht gut genug.“
Oder ein Hintergrunddienst, der dir zuflüstert:
„Es ist arrogant, mich selbst wertvoll zu finden.“
Die Frage ist: Dient dir dieses Programm noch?
Falls nicht, darfst du es – wie jede überflüssige Software – deinstallieren.
Neues installieren: Selbstwert, Klarheit, Liebe
Auf den frei gewordenen Speicherplatz kannst du bewusst etwas Neues laden. Ein Programm, das dich nährt und stärkt, zum Beispiel:
Ich bin wertvoll
Ich bin es wert, geliebt zu werden.
Mein Leben ist einzigartig und kostbar.
Sprich diese Sätze nicht nur im Kopf – lass sie in deinem ganzen Körper ankommen. Spüre, wie sich ein sanftes, warmes, respektvolles Gefühl ausbreitet. Das ist kein Ego-Trick, keine Arroganz. Es ist gesunde Selbstfürsorge – die Grundlage für alles Geben.
Warum das kein Ego-Trip ist
Echte Selbstliebe grenzt dich nicht von anderen ab, sie verbindet dich tiefer. Aus einem gefüllten inneren Reservoir entsteht ein Überschuss, den du teilen kannst – ohne dich selbst zu erschöpfen. Dieser Überschuss nährt deine Beziehungen, deine Arbeit und deine Kreativität.
Ohne ihn hingegen rutschst du ins Defizit, und auf Dauer zeigen sich körperliche, emotionale und geistige Erschöpfungssymptome.
Training für ein neues Standardprogramm
Damit diese neue innere Haltung nicht nur ein schöner Moment bleibt, sondern zu deinem Standardprogramm wird, braucht es Übung:
- Mehrmals täglich innehalten: Wo ist gerade meine Aufmerksamkeit
- Wahrnehmen: Wie ist mein Energielevel?
- Altes liebevoll verabschieden, Neues bewusst verankern.
Es geht nicht darum, unangenehme Gefühle zu verdrängen, sondern sie als Hinweis zu verstehen: Hier bin ich noch nicht ganz bei mir.
Fazit - Dein täglicher Reset
Alte Programme, die dich schwächen, dürfen gehen. Neue, die dich stärken, dürfen wachsen.
So wie ein Computer durch das Schließen unnötiger Fenster schneller läuft, so gewinnst auch du Klarheit, Kraft und innere Ruhe, wenn du deine mentalen Prozesse bewusst steuerst.
Das ist kein einmaliger Vorgang, sondern ein täglicher Reset – eine bewusste Entscheidung für dich selbst, für deine Energie, für dein Leben.
